TUhjnbcbe - 2020/6/5 17:37:00
现代生活节奏快，由于用眼过度或者用眼不当等原因，我们常会感觉视力下降、用眼疲劳，让心灵之窗黯然失色。现在，E护视教您几款简单易学有营养的药膳，快快收藏学起来哦~银耳珍珠红杞羹（平）枸杞子20克，银耳、珍珠粉各10克，冰糖25克1、将银耳放入温水内泡发2小时，除去蒂头，撕成瓣状；枸杞洗净，冰糖打碎。2、将银耳、枸杞、珍珠粉、冰糖同放入砂锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火炖煮30分钟即可。补肝肾，明眼目，美容颜。银耳，性味甘、淡、平。入肺、胃、肾三经。能滋阴润肺，养胃生津。珍珠粉能镇心安神，养阴息风，清热坠痰，解*生肌。枸杞滋肾润肺，养肝明目。赤豆枸杞子粥（凉）枸杞、赤小豆各30克，粳米克1、将粳米、赤小豆、枸杞洗净，同放入砂锅内。加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熟即可。养阴丽水，明目美容。赤小豆味甘、酸、平，入心、小肠二经，能利水除湿，和血排脓，消肿解*。枸杞滋肾润肺，养肝明目，粳米则能健脾养胃，除渴止烦。天麻鲫鱼饮天麻25克，鲫鱼头1个（约克），姜、盐、葱、料酒各适量。1、天麻提前浸泡1夜，2、鱼头，天麻、姜、葱、切好备用。3、将装备好的食材放入锅内，加水适量，大火煮开后用小火炖1.5~2小时，趁热食用。明目健脑，息风定惊。菊楂决明饮菊花山楂各10克，决明子6克1、将菊花、山楂、决明子等洗净。2、将洗净准备好的食材放入保温杯内，以沸水冲泡，半小时后饮用。清肝明目，疏风清热。感冒、咳嗽、冠心病，高血压患者也宜饮用。枸杞子*瓜饮枸杞子20克，*瓜克，鸡肝50克，白糖30克。1、鸡肝洗净，切片，*瓜洗净切丝，枸杞子洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火烧沸，文火煎熬15分钟，停火，稍凉，过滤。2、在饮料内加入白糖，拌匀即成。补肝肾，明眼目。适用于肝肾虚损、眼睛视物模糊等症候。你学会了吗？快给家人做起来吧~▍小编婷婷整理新视界到哪里·光明便到哪里