今天是24节气中的冬至
冬至阴寒之气隆盛，是“进九”之始
跟着鸿茅养生专家高老师
来学学
冬至养生应该注意些啥
银耳罗汉果煲鸡汤
罗汉果有清肺利咽的功效
而且罗汉果中含有丰富的葡萄糖和维生素
它和银耳炖鸡，有增强人体免疫力的功效
1、鸡肉洗净后切块，生姜切片；
2、锅中加水，放入姜片、罗汉果和鸡块；
3、银耳泡发后，放入锅中一起炖煮；
4、一个小时之后，出锅前加盐调味。这样，这道银耳罗汉果煲鸡汤就做好了。
天麻蒸鳜鱼
天麻有补肝的功效
天麻蒸鲫鱼用到了天麻、川芎和茯苓三味中药
这道菜可以帮助祛风强肾、降压祛湿
1、鳜鱼背上划三刀，
2、天麻、川穹泡水后切片，和土茯苓一起加在鱼背上，盖上姜片、葱结，撒上盐和料酒；
3、上锅蒸煮25分钟左右；
4、出锅后可以将汤汁回炉，加胡椒粉勾芡。这样，这道天麻蒸鳜鱼就做好了
两道非常少适合在冬至时节吃菜
动手试试吧~
鸿茅养生专家高老师
还有很多的养生知识告诉大家
点开视频学习：
“鸿茅药酒”是中国药酒的代表，创制于乾隆四年，也就是公元年。
这是药酒史上融汇古今、贯通中蒙药方酒剂的集大成者。
它共由67味动植物药材组方，以内蒙古凉城特有的山泉水纯粮酒酿制。
鸿茅药酒延续近三百年的神秘“八步古法”配制技艺。
于年成功入选“国家级非物质文化遗产代表性项目名录”，成为利在当代的活态传承典范。
“鸿茅药酒”的组方年收入《中华人民共和国药典》
在国家批复的功效主治中包括了“祛风除湿、补气通络、舒筋活血、健脾温肾。
用于风寒湿痹、筋骨疼痛、脾胃虚寒、肾亏腰酸及妇女气虚血亏”，比清宫御医认定的功效又扩大了，并成为“OTC”药酒。
“OTC”药酒的概念就是无须医生处方，自己可以在药店柜台买得到的药酒，并且超过一般规定剂量饮用也不至发生安全问题的药酒。
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