大家好我是东小膳。春回大地，暖意融融，我们又相聚在新的一周，大家很好奇这周的美食吧？我就带您一起来看看。
年3月8日--3月12日
小学初中特色菜品豆花牛柳
豆花营养丰富，含铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，可以很好的补充人体所需的营养物质。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。能提高机体抗病能力，对生长发育特别适宜。
幼儿园特色菜品四喜丸子
猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。冬瓜富含钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种矿质元素，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
1
第一周小学和初中食谱食
/3/8-Monday
红薯粥、盐水鸡蛋、鸡肉卷、
酱香土豆片、开胃海带丝
桂圆、红枣蛋糕
香菇老干妈蒸滑鸡、
小瓜红椒炒肉片、玉米菜心、
山药排骨汤、南瓜米饭
汉中熬菜、西红柿炒鸡蛋、
枸杞冬瓜片、青瓜肉片汤、米饭
蒙牛学生纯牛奶、葡萄干面包
/3/9-Tuesday
百合薏米粥、鲜肉蒸嫩蛋、
奶香馒头、炒野鸡红、手撕包包菜、
静宁苹果、抹茶双色卷
水煮肉片、彩椒山药鸡片、
桃仁炒小白菜、番茄煎蛋汤、米饭
宫保鸡丁、荷心炒回锅肉、
白菜烧粉条、酸菜肝尖汤、杂粮米饭
伊利学生纯牛奶、核桃芝麻蛋糕
/3/10-Wednesday
皮蛋瘦肉粥、五香鹌鹑蛋、
花生卷、芹香花仁、木耳白菜
库尔勒香梨、原味蛋糕
泡姜鸭、青笋红椒肉丝、
上汤菠菜、萝卜牛骨汤、燕麦米饭
豌杂牛肉面、卤凤爪、小葱蛋炒饭
蒙牛学生纯牛奶、巧克力十字包
/3/11-Thursday
花生粥、卤鸡蛋、胡萝卜馒头、
蒜片*瓜、三色土豆丝
丑柑、黑芝麻面包
豆花鲜牛柳、广红儿菜炒肉片、
香菇飘儿白、紫菜虾皮汤、米饭
猪肉翘板粉、甜椒香干炒鸡片、
地三鲜、冬瓜大骨汤、米饭
伊利学生纯牛奶、瓜子酥
/3/12-Friday
八宝粥、营养鸡蛋、老干妈卷、
香辣千张丝、葱香有机花菜
香蕉、蔓越莓面包
珍珠糯米翅中、农家大烩菜、
田园时蔬、天麻乳鸽汤、红豆米饭1
幼儿园食谱
/3/8-Monday
小米南瓜粥、果仁菠菜、
鸡蛋葱油饼
蜜桔
红豆米饭、甜椒茄丝、
土豆烧牛肉、紫菜虾皮汤
牛奶、蛋挞
大骨汤烩面片
/3/9-Tuesday
蔬菜粥、彩椒炒土豆丝、紫薯小馒头
甜橙肉丝炒面、*瓜火腿汤
花生奶、甜甜圈
扬州炒饭
西红柿鸡蛋汤
/3/10-Wednesday
牛奶、南瓜小窝头、五香鸡蛋
银耳雪梨汤
燕麦米饭、四喜丸子、
蒜蓉油麦菜、三鲜猪肝汤
红豆汁、椰蓉纸杯蛋糕
韭菜鲜肉馄饨
/3/11-Thursday
山药麦仁粥、清炒笋丝、*金大饼
香蕉
红烧牛肉面、青菜豆腐汤
蒸南瓜、花生奶
米饭、香菇青菜、宫保鸡丁、
萝卜玉米猪骨汤
/3/12-Friday
香菇肉松粥、炒三丁、红豆卷
苹果
薏仁米饭、红烧鸡腿、
番茄炒青瓜、鱼头豆腐汤
牛奶、蔓越莓酥饼
老北京炸酱面、冬瓜带丝汤
这周的膳食安排是不是诱惑了你的味觉，相约东辰，遇见美食！我是东小膳，我们下期见！
食谱：营养膳食中心
编辑：刘旻
审核：罗玲何希平杨建平
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇