铁皮石斛对胃比较好，能起到护胃的作用，促进胃液的分泌，保护胃功能，促进消化能力，肠胃不好可以适当吃一点。
2、护肝利胆铁皮石斛有较好的利胆作用，能起到滋养肝阴的作用，所以对于这方面出现的一些疾病，铁皮石斛是具有作用的。
3、滋阴养目石斛具有滋阴养目、保护视力的作用，通过滋养肾阴来起到明目的效果，用眼比较多的人群可以适量吃一点。
4、护肤抗衰老铁皮石斛对皮肤有滋养的作用，可以使皮肤变好有光泽，抗人体衰老，起到美容养颜的效果。
5、滋阴养血铁皮石斛含有丰富的营养，有滋阴养血的效果，具有增强免疫力的作用，可以抗疲劳。
石斛也可以煲汤，具有补虚养阴，清热的功效。石斛在生活中起到很大的功效哦，可以强健体魄、开胃健脾，又有很好的降火功效。大家不妨试试石斛膳食疗法，不仅能吃到美食，又能够强健体魄，是不是很好呢！陕西康城祝大家身康体健，笑口常开！！！
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