最近广州难得有了点秋天的气息
天气凉爽，但已经开始干燥
皮肤和身体都感觉十分缺水
没错，是时候煲靓汤啦！
广东人讲究食疗
秋季养生，首要从饮食下手
而老火靓汤就是我们
滋补降燥的秘密武器
今天，萌萌哒就给大家
准备了一份《秋天滋补靓汤食谱》
快收好，煲翻碗暖笠笠的窝心靓汤~
红枣莲子鸡爪汤
原料：鸡爪、红枣、莲子、香菇
功效：补充肌肤水分和弹性，美容养颜
雪梨滋阴润肺汤
原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬
功效：清热解*，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力
玉米胡萝卜排骨汤
原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精
功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎
天麻八珍汤
原料：鸡、鱼头、羊肉、天麻、*参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜
功效：补气益血，调理身体
鲜香菇豆腐汤
原料：豆腐、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量
功效：清热解*，降低血脂，润泽肌肤
牛蒡玉米淮山汤
原料：牛蒡、玉米、淮山
功效：增强体力，通便排*，润泽肌肤，润燥利喉
鲜蘑菇炖鸡汤
原料：蘑菇、嫩鸡、葱条、生姜
功效：抗癌，降压，降血糖
银耳淮山排骨汤
原料：排骨、淮山、银耳
功效：健胃益气，慢性胃炎，乏力者可以多食用
牛肚薏米汤
原料：牛肚、薏米、豌豆仁、盐
功效：健脾祛湿益胃，排脓舒筋
苋菜豆腐鱼头汤
原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝
功效：清热解*润肠，祛除头风
排骨海带汤
原料：排骨、海带、*酒、姜、大葱
功效：健骨御寒
虫草花枸杞汤
原料：虫草花、枸杞子、银耳、无花果、薏米仁、鸡爪、排骨
功效：养肝，润肺，提高免疫力
赤小豆冬瓜煲鱼头汤
原料：冬瓜、赤小豆、鱼头、猪瘦肉、生姜
功效：消肿解*，补脾利水
前半生浪荡不羁，后半生煲汤养生
一周不重样的煲汤靓方你get到了吗
秋天到啦，记得多喝汤噢~
本文综合自广州吃喝玩乐、广州精彩生活圈，版权归原作者所有。点个“在看”，让更多小伙伴知道预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇