摘要： 亚健康该如何饮食调理？现在社会很多很多人都患上了亚健康，由于亚健康处在初期阶段，因此对身体造成的伤害不是很大，但是小编要告诉你亚健康不及时调理控制是会转变为疾病。下面小编为你做一个亚健康饮食推荐，一起看看吧。
晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高，对于皮肤没有问题的人来说，每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。
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