我一直很反对灵修。因为灵修不是适合每个人的。灵修并不适合中国，对于儒教传统的中国来说，灵修的性质等同于宗教。宗教对个人意志会产生影响，佛家讲“戒定慧”，基督教有“十诫”，有一些戒律，灵修也是强调在守一些戒的同时带来某种内心的自由。但这是一个悖论。情形就好像，把你关进一个牢房，然后给你一些放风的机会。旧的宗教和修行方式也不再适应现在社会了。
早期（1-2周）受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀、行气消散为主。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖甲鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
上周日，由浙江卫视、灿星制作、旗帜传媒联合出品的中国好声音偶像栏目剧《我的青春高八度》迎来了第八期。这一集的剧情真是几家欢喜几家忧，喜的是，瞿颖饰演的严愫分裂合唱团大计彻底失败，被他赶出去的三位主力在叶诗诗（弦子饰）的全力劝说和斡旋下重回合唱团，原本摇摇欲坠的高八度合唱团再次合体，可喜可贺！然而，危机也随之而来，叶诗诗对萧文（吴秀波饰）的情谊被忠孝撞见，以合唱团发展耽误篮球队训练为名，忠孝站在了萧文敌人的立场。同时，是否支持已婚萧文和婚外红颜诗诗的感情也让友们自动划分了两派阵营，引发争议。男二号李一元（胡梦周饰）也终于开始了反击战，上演了一出霸道总裁求爱记。