一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。日行南径斜晖里，割稻陌阡车马迟。
这是诗人左河水写的关于处暑的诗，它生动形象的描写了处暑景象。今年，我们马上就要迎来24节气中的“处暑”，那么你对处暑都有多少了解呢？你知道处暑该怎么养生吗？一起来看看吧！
处暑，其实是“出署”，它的意思是我们将送走夏天，迎来秋天，不过这个“秋天”可不是文字上的秋天，按字面来说，早在很久以前就立秋了，但那时天气仍旧十分炎热，这次的处暑，代表着我们将迎来真正“意义”上的秋天，天气开始转凉，气温下降，并且空气变得干燥，有一个形容词现在派上用场了——秋高气爽。
秋天由于天气干燥，温度下降，夏天的养生方法有些已经不太适用了，比如说夏天要多吃瓜果，像西瓜就成为生活中必不可少的“解暑神器”，但你若秋天再吃，那可就会损害身体健康，引起腹泻等肠胃问题。秋天要进行温补，注意不能吃太上火、燥热的东西，多喝这3种汤，可以养胃润燥，既美味，又健康！
一、老鸭汤
食补是养生的一种，秋天鸭肉将成为滋补的佳品，用鸭肉煮汤喝，可以润五脏，清虚劳，还能养胃，老鸭性寒，虽然它很滋补，但是却并不会引起燥热，这对于干燥的秋天来说是再好不过的。在煮老鸭汤的时候，可以加一些配菜，还能增加它的功效，比如把老鸭和天麻、首乌一起煮汤，可以安神、滋阴、养血、祛风。对于高血压患者和爱健忘的人来说，也十分有益。
二、萝卜汤
萝卜可是个“接地气儿”的蔬菜，它可是历史悠久，远在几千年前，埃及人就开始吃萝卜了。它还被称为“小人参”，可见萝卜的营养价值之高，秋天多喝萝卜汤，可以消除积滞，止咳化痰、清热解毒。萝卜性凉，秋天多吃对身体较好，它还能软化血管，稳定血压，不仅有食用价值，还有药用价值。
三、百合汤
此百合非彼百合，这里的百合汤是指中药，处暑后天气逐渐寒冷，空气干燥，人们容易上火，多喝点百合汤，有清热润肺，清心安神的功效，我们可将百合和银耳、绿豆等食材同煮，熬出来的汤不仅美味，还能够养生。
处暑过后，我们就要有针对性的进行养生，这3种汤是秋天的养生佳品，它们不仅营养丰富，还能够为我们带来健康，赶紧去准备食材，熬一锅“养生汤”吧！