西红柿减肥有什么好处
减肥是女性永不过时的话题，为了追求苗条的身材，女性们可谓费尽了心思。今天就来介绍一下西红柿减肥的好处，让女性朋友都可以享受西红柿带来的完美身材。
西红柿减肥的五大好处：
1、热量极低:番茄味道好,容易有饱腹
感,而且每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之下,同样大小的苹果有107卡。
2、富含维他命A、C及其他元素:维他命C会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克),可以增强身体的抵抗力，西红柿减肥的这个优点是其他减肥食物无可比拟的。同时,番茄里的铁质、柠檬酸等还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
3、抗氧化:番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。
4、去油力强:番茄含有丰富的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个番茄,可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。
5、可以防癌:番茄含有大量的茄红素,可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。
西红柿减肥注意的事项：
1、番茄本身几乎全部由水分构成,除了维他命C外没有多少营养,因此剩余的一餐需非常注意均衡的营养。
2、任何食物只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱腹感,但也要小心吃过量而导致弄巧成拙,如水肿等。
由此可见，采用西红柿减肥是一种很可取的办法，在我们了解了注意事项以后，就可以放心地使用这个方法了。祝愿女性朋友都拥有完美的身材。