冬天是心脑血管疾病的高发季
尤其是前段时间全国猛地都降温了，很多患者都反馈血压有点不稳，就害怕吃的药控制不住，都有些慌张了。
今天就专门跟大家说说这个问题。
有些心大的人，就总觉得血压高点就高点，也没啥的。
但是，你要知道，高血压与诸多心脑血管疾病都是密切关联的，像脑出血、心梗、脑梗等患者，基本都少不了有常年高血压的问题。
尤其是，这天冷了之后，寒气更容易侵入脏腑经脉。
你想想，当你感到冷的时候，是不是就喜欢蜷缩着？
那么，在遭受寒邪侵入你身体之后，你身体内的血管就也容易“蜷缩”起来，也就是说，血管会收缩，受到这个收缩的力的影响，血压就会有所上升。
这个道理，就和你用手堵住水管的一半一样，水压就会增大，冲击力会更强。
另外，寒气还可能增加血液沉积、凝结的几率，这样血流速度也就是容易降低，受此影响，前面的气血供给就不够了，心脏就要发力、催促血液快点向前，这个“力”其实就是血压。
我之前的一个患者，高血压、头晕十来年了，来找我调理血压，调整的效果挺不错的，血压已经可以控制的不错了。
但近一个月里，因为天气突然的变冷，他的血压又有些高了，经常都是在/90mmHg左右。
我又仔细跟他聊了聊日常生活的感觉，他因为近期血压又不稳，经常有些头晕，还比家里人要更怕冷了，尤其是腰膝处，一吹风就感觉冷痛，这就是典型的寒湿重而阳虚的状态。
因此，在给他调方时，更加注重了补阳气、驱寒燥湿的方向。
处方：附子、山萸肉、桂枝、干姜、半夏、白术、天麻、茯苓、仙灵脾、陈皮、川芎、甘草。
这个方子选用的都是一些温热、补阳之药，通过补一股热劲，来疏通血管、驱散寒邪，再顺便祛祛痰浊，清理了一些沉淀的血管垃圾，让他的血管更加通畅。
这样一套下来，气血流通的没有阻力了，血压自然也就能降下来了，此次又调理后他的血压稳定在/75mmHg左右，头晕、腰膝冷痛等问题都好转了。
而除了像这个患者一样辨证治疗外，在这个容易血压不稳的季节里，我也希望大家能远离一些不利于血管健康的习惯。
首先就是要避免高盐食品。
冬天的蔬菜没有那么丰富，有些家庭还会自己腌一些白菜之类的，也比较好储存，但高钠盐的摄入却容易让血管收缩，引起血压升高。
所以希望大家都能少用一些腌菜、或者加工的高盐食品，尤其是有高血压、高血脂等病史的朋友，还是多一些清淡饮食比较好。
其次，像高糖、高脂肪的饮食，也都是要尽力避免的，糖分、脂肪，这是影响现代人血管健康的关键因素。
虽然它们都丰富了我们的味蕾，给我们带来了更丰富的饮食生活，但身体能消化代谢的却是有限的。
而那些消化不了的，就会堆积在身体里，不仅外在会让你肥胖，内在也会伤害血管健康。因此，像甜腻饮食、油炸食品、动物内脏等，都是应该避免多用。
最后，还有一点就是要远离烟酒。
说起烟酒，大家都知道不利于健康，也都知道伤肝伤肺，但放在心上的人却并不多，觉得肝癌、肺癌啥的离得很远。
但离你更近的，其实是烟酒对血管的损伤，因为其中的成分会直接对血管壁造成损伤，就会大大增加你心脑血管损伤的风险，因此，我也是希望你能早早的戒烟、戒酒。
总的来说，从中医角度来看，天气降温血压不稳的情况并不严重，只要找对方向调理好，生活质量就会提高非常多。
另外，为了更好的生活状态，你日常的生活习惯调整也是少不了的，远离烟酒、减少高盐、高糖、高脂肪饮食，健康生活比什么都重要。
