呼和浩特最好的白癜风医院痛经女性经期吃什么水果不痛？
痛经女性经期吃什么水果不痛？ 微微健康 发布： 20:25:00 | : 青冥 | 查看: 次 摘要： 女人经期的体质和平常生活中的体质相比之下是稍微有点差的。那么女人经期吃的水果和平常吃的水果也有差异。 那么青春期女生来月经可以吃哪些水果呢？哪些食物在经期吃对身体比好？ 女人经期的体质和平常生活中的体质相比之下是稍微有点差的。那么女人经期吃的水果和平常吃的水果也有差异。 那么青春期女生来月经可以吃哪些水果呢？哪些食物在经期吃对身体比好？普通水果如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物如：全谷类、水果、全麦面、疏菜、糙米和燕麦等食物。摄取足够的高纤维食物，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。其它月经期间要注意保暖，不宜吃一些属性偏凉的食物，比如冰品、田螺、竹笋、*瓜、西瓜、蟹、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜和柚子等等，另外，也注意不要吃冷饮，假如是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。微微健康提醒：以上就是经期女生可以吃的水果了。那么月经期间有哪些事情是不可以做的呢？现在给大家推荐：月经期间可以除毛吗？经期不能做的事情有哪些？
